2025-03-22 01:37:55 | 90教育网
背部肌肉,腰,小臂,小腿,这4点影响爆发力。
给个参考训练计划:
跑步机1小时,快走40分,慢跑2分,中速跑11分,快跑2分,慢走5分,这样加起来正好1小时。起到了保养身形和锻炼肺活量的作用。(记得先做好热身运动,刚开始慢走,然后慢慢加速) 90教育网
平躺卧推,3组,第一组25,第二组20,第三组能做多少就做多少。
斜躺卧推,3组,训练量同上。
背部训练,哑铃,仰体向上,砸车轮。
以上训练,每做完一项,休息5~10分钟。充分放松肌肉,如果跟朋友一起去的话,可以给对方互相按摩。效果会很好。
这里想说一下个人建议,做卧推,哑铃,砸车轮的时候,不要加太大的重量。对肌肉刺激太大。
爆发力训练,不是一朝一夕的事情,希望能帮到你。
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健身健美专业在分类上具有独特性,既可被视为艺术类,也可视为体育类。选择该专业的学生可以依据个人兴趣和特长,采取不同的升学路径。体育类本科如何填报志愿体育类本科是分段填报志愿的,考生如果体育成绩相对较低,但文化课在体育考生中算中等偏上的,可以选择一些注重综合分数的学校进行填报,如在综合分数计算公式中文化分数占比较高的院校,或是直接选择根据文化成绩择优选择录取的学校;考生如果文化体育分数刚过线,文化成绩也较低,可以选择一些办学层次相对较低的高校。一、体育类本科如何填报志愿1、各省份关于体育类考生的分数
苏州健雄职业技术学院2019年招生简章,招生专业一、学院简介1、学院全称:苏州健雄职业技术学院2、招生代码:12793、学院地址:江苏省太仓市科教新城健雄路1号4、办学性质:公办全日制高校5、办学层次:高职专科6、办学类型:全日制普通高职教育7、学院简介:苏州健雄职业技术学院是2004年7月经江苏省人民政府批准建立的公办全日制普通高等学院,以出
物流管理在大学属于工商管理还是财务经济类型,属于文科类型吗?在原本科专业木中,物流管理属于工商管理类。2017年新的本科目录调整后,物流管理虽仍然属于管理学大类中的专业,但与物流工程一起单独列为物流管理与工程类,专业代码为120601。所以,正确地说,物流管理专业既不属于工商管理类,也不属于财务经济类。但说其属于管理类是没错的。物流管理专业是招收文科生的。PS:由于管理类属于社会
园艺属于什么学科门类园艺专业隶属于农学学科门类,植物生产类专业,为本科学位层次,代码090102,学制四年,毕业授予农学学士学位。园艺专业的培养目标是:培养具备完整的现代生物科学知识体系和园艺基本理论,掌握扎实技能的人才,能在果树、蔬菜、观赏园艺、设施园艺、园林绿化等领域从事相关工作。毕业生具有广泛的适应性及专业特长,为园艺学学科的复合型人才。园艺专业的培养要求包括园艺作物育种、栽培、
教育学属于什么大类?大类是教育学(代码04)。一级学科教育学(代码0401)属于教育学(代码04)学科门类。教育学属于国家一级学科,是一门独立的学科。教育学是研究人类教育现象和解决教育问题、揭示一般教育规律的一门社会科学。教育是广泛存在于人类生活中的社会现象,教育学是有目的地培养社会人的活动。它是通过对各种教育现象和问题的研究揭示教育的一般规律。教育学主干学科是教育学和心理学,
江苏卫生健康职业学院有啥专业,江苏卫生健康职业学院3+2招生计划2022-10-2015:28:19文/黄飞老师来源:本网整理2022年江苏卫生健康职业学院比较好的专业,有护理、康复技术。:1、江苏卫生健康职业学院开设专业名单一览表类别专业名称药品与医疗器械类(专)智能医疗装备技术临床医学类(专)临床医学护理类(专)护理助产药学类(专)药学中医药类(专)针灸推拿中药学中医
厦门理工学院专业代码厦门理工学院专业代码如下:厦门理工学院是中国的一所本科院校,拥有众多专业供学生选择。每个专业都有对应的代码,用于识别和区分不同的学科领域。下面是一些常见的厦门理工学院专业代码以及对应的专业名称:1、0801——计算机科学与技术;0806——软件工程;0812——网络工程;0815——信息安全;0901——电子信息工程;0902——通信工程;09
财务管理专业是属于什么专业类别按照现行高等教育学科门类标准,财务管理属于管理学下的工商管理类。学习之前先来做一个小测试吧点击测试我合不合适学会计财务管理是培养专业培养具备管理、经济、法律和理财、金融等方面的知识和能力,能在工商、金融企业、事业单位及政府部门从事财务、金融管理以及教学、科研方面工作的工商管理学科高级专门人才的专业学科。财务管理的就业方向:1、会计人才这是
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