高考体育考试中有立定跳，需要如何练习立定跳？提高成绩。请专业人仕帮我拟个训练表。一天一小时，共六天

体育高考评分标准？素质每项25分－100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑；无专项，满分100分高考体育四项评分标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分；百米：11.5秒满分，占术科，20分；专项：报百米要11.3满分；二百米是23.5；占术科40分。体育专业统考生。体育高考评分标准2022标准为百分制计分，体

浙江体育高考四项成绩表男浙江体育高考四项成绩男子评分标准如下：男子组：100米分值25满分11.3秒；立定三级跳分值25满分9.2米；铅球分值25满分12米；800米分值25满分120.03秒。体育高考一般在每年4月左右，高考报名时报的是＂体育类文，高考体育特长生，一样体育生考大学好考一般450左右就是本科，可不用参加文化课考试，文化课试卷一样另考一专业课，那是跟艺术生的

中考体育1000M跑步怎么练还有一个月满分3分38我3分58要一个月提高20秒求高人练习方法星期一：1.热身：800-1200米跑步。2.柔韧性练习（自行选择）。3.加速跑：50米，重复2次。4.有氧跑步练习：快走与慢跑交替，时长45分钟至60分钟。5.放松练习。星期二：1.热身：800-1200米跑步。2.柔韧性练习（自行选择）。3.球类活动：打篮球或踢

高中，考体育达标，立定跳远多少米及格男生立定跳远及格标准：高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米。女生立定跳远及格标准：高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力

中考体育立定跳远满分多少米立定跳远是中小学体质测试必测项目，更是体育特长生的必考项目，每个省份都有不同的标准，对青少年学生的要求也不一样，该如何提高跳远成绩，是当前各个学校体育教师和家长们都关心的问题。中考体育立定跳远满分多少米男生标准：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米女生标准：及格（

关于高考体育，怎么训练才能提高体育成绩啊！先说体力。每天早上必须进行长跑训练，既然是要参加高考，就肯定有队友，大家组织起来一起跑，在操场跑就可以，开始的几圈热身，当身体热起来的时候，一定要加速，加速跑几圈，主要是要坚持，不能感觉累就停下来，要知道这时候才是关键，每周定期跑一个600，当然要规定时间完成，当然要注意呼吸的调整，途中跑要匀速才不会太累，近终点时全力加速，每周一次就可以。百米;绝对

高考立定跳远满分是多少米高考立定跳远的满分标准因地区和性别不同而有所差异。一般来说，男子的满分标准通常在2.5米至3.10米之间，而女子的满分标准则通常在2.02米至2.40米之间。具体来说，在某些省份的高考体育专业考试中，立定跳远是必考项目之一，其满分一般为25分，对应的距离则根据性别和考试要求有所不同。例如，有些地区男子立定跳远的满分标准为2.86米，女子为2.40米。这些标准旨在

一百和八百米是几秒和几分及格，铅球要扔几米及格，还有跳远要最少几米啊？你说的是高考的么？我也是要参加今年体育高考的正常及格是没用的最少也得考个76才有学校读吧去年我们省的要80以上才有学校读一百米男生要11秒3满分最少也得跑个12秒才20分铅球得10米半20分跳远我就不知道了我们省是原地三级跳的初2男生铅球一般扔几米在初中的体育课上，铅球是一项常见的投掷项目。铅